Warum wir uns im Sommer müde fühlen und wie wir unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen können.
Ihr Körper befindet sich im „Sommermodus“. Warum fühlen Sie sich dann ohne Kraft?
Der Sommer ist eine Zeit für neue Pläne, Treffen und mehr Bewegung im Freien. Und der Körper will nur noch ins Bett.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dieses Gefühl ist nicht nur in Ihrem Kopf. Für die saisonale Müdigkeit gibt es eine Erklärung.
🌿 Änderung des Biorhythmus
Der längere Tag und das starke Licht „verwirren“ die innere Uhr. Oft schlafen wir später ein, stehen aber immer früher auf. Die Folge? Ein ständiger Mangel an hochwertigem Schlaf.
🌿 Hitzestress
Bei hohen Temperaturen arbeitet der Körper mehr, um die Innentemperatur zu regulieren. Dadurch werden die Energiereserven aufgebraucht.
🌿 Reichlich soziales Engagement
Im Sommer fallen wir oft in den „Ich kann nicht nein sagen“-Modus. Mehr Sitzungen, mehr Verpflichtungen... und weniger Zeit für uns selbst.
🌿 Hormonelles Ungleichgewicht und Dehydrierung
Die starke Sonne und die Hitze wirken sich auf den Hormonhaushalt aus, was häufig zu Stimmungsschwankungen, Angstzuständen, Hautproblemen und leichter Ermüdbarkeit führt.
Wie kann man seinen Körper von innen heraus unterstützen?
Echte Fürsorge beginnt nicht mit einem weiteren Kaffee. Sondern mit der Wiederherstellung des inneren Rhythmus.
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